Tiefenwärme richtig nutzen
Mit einer Infrarotkabine können Sie Ihrer Gesundheit viel Gutes tun – wenn Sie einige Dinge beachten.
Sportler schätzen bei einer Infrarotsauna die tiefe Entspannung der Muskulatur und nutzen die Tiefenwärme gezielt, um Muskelkater vorzubeugen. Auch bei muskulären Verspannungen und verspannungsbedingten Kopfschmerzen kann Infrarotwärme zur Verbesserung der Beschwerden beitragen. Selbst Personen mit größeren gesundheitlichen Einschränkungen, wie beispielsweise einem künstlichen Hüftgelenk, profitieren von der wohltuenden Wärme.
Voraussetzung ist, dass nur gesundheitlich unbedenkliche Materialien in der Infrarotkabine verbaut wurden. Manche Hersteller nutzen stark behandeltes Holz. Bei günstigen Infrarotkabinen stammt das Holz meistens aus asiatischen Ländern. Dieses Holz ist häufig stark belastet. Aber auch Strahler, Lautsprecher und weiteres Zubehör sind gesundheitlich relevant.
Mit uns sind Sie auf der sicheren Seite! Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Erfahren Sie mehr über die axotherm® Qualitätsrichtlinien für Infrarotkabinen.
Auf häufige gestellte Fragen finden Sie weiter unten die Antwort.
Tipps zur Anwendung
So unterstützen Sie Ihre Gesundheit auf optimale Weise:
Nehmen Sie vor den Strahlern eine möglichst entspannte Position ein. Der Tiefenwärme-Effekt und die positive Wirkung auf Ihre Gesundheit ist am besten, wenn der Körper gleichmäßig bestrahlt wird.
Die Temperatur wählen Sie am besten so, wie es für Sie angenehm ist – sie liegt meist zwischen 32 – 43 °C, je nach Tagesverfassung. Sollten Sie die gewählte Temperatur als zu hoch empfinden, dann öffnen Sie einfach die Tür oder regulieren Sie die Temperatur herunter.
Häufigkeit und Dauer
Sie können Ihre Tiefenwärmekabine mehrmals pro Woche ohne Bedenken genießen!
Die meisten unserer Kunden nutzen ihre Infrarotkabine im Schnitt zwei- bis dreimal pro Woche.
Erfahrungsgemäß werden bei 25 – 30 Minuten Dauer pro „Sitzung“ die besten Ergebnisse, sprich die besten Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlergehen erzielt. Wie bei allen Anwendungen gilt auch hier: Die richtige, individuelle Dosis entscheidet, ob und wie tief es wirkt.
Übrigens: Unsere Tiefenwärmestrahler stellen weder für die Hautoberfläche des Körpers noch für die Netzhaut der Augen eine Gefahr dar. Alle internationalen Strahlungsgrenzwerte werden eingehalten.
Wenn Sie sich von Strahlern, die die vom ICNIRP vorgegebenen Grenzwerte einhalten, 3 – 4-mal wöchentlich 30 Minuten lang bestrahlen lassen, kann man davon ausgehen, dass auch bei langjähriger Bestrahlung keine Schädigungen auftreten.
Die Regenerationsphase
Nach der Anwendung
Lassen Sie es sich gut gehen und entspannen Sie sich. Gönnen Sie Ihrem Körper nach der Behandlung noch ein paar Minuten Regeneration im Liegen oder bequemen Sitzen – eingewickelt in einen Bademantel oder ein Badetuch.
Abschließend empfehlen wir eine lauwarme Dusche, um die oberen Hautschichten von den ausgeschwitzten Schlackestoffen zu befreien.
Tiefenwärme und Kinder
Kinder dürfen ohne Bedenken mit in die Infrarotkabine!
Bei Kindern funktioniert die Wärmeempfindung genauso wie bei uns Erwachsenen. Babys und Kleinkinder sollte man am besten auf den Schoß nehmen. Wenn Sie die Hand auf die Stirn des Kindes legen, können Sie gut die Bestrahlungsstärke beurteilen: Die Stirn sollte intensiv warm, aber nicht heiß sein.
Ein Erwachsener sollte natürlich zur Sicherheit immer mit dabei sein.
Als Premium Hersteller haben wir langjährige Erfahrungen mit Infrarotwärme.
Hier beantworten wir Fragen rund um Ihre Gesundheit, die uns häufig gestellt werden.
Häufige Fragen zu Tiefenwärme und Gesundheit:
Grundsätzlich spricht bei einer leichten Erkältung oder einem leichtem Virusinfekt nichts dagegen. Wir raten jedoch dazu, in einem solchen Fall Ihren Hausarzt zu konsultieren. Er kann eine Erkältung diagnostizieren und auch eine Grippe (Influenza) oder einen grippalen Infekt ausschließen.
Diese Differenzierung ist wichtig, denn vor allem mit einer Grippe oder bei bakteriellen Infektionen ist Vorsicht geboten!
Grundsätzlich kann man Infrarotwärme bei chronischen Entzündungen gut anwenden. Hier verschafft sie oftmals Linderung.
Bei frischen, akuten Entzündungen sind eher Eisbeutel angesagt. In so einem Fall raten wir zu einer Behandlungspause, bis die Entzündung wirklich abgeklungen ist.
Wir verweisen hier natürlich nur auf Erfahrungswerte. Am besten klären Sie diese Frage mit Ihrem Arzt ab.
Aus unserer Erfahrung können wir sagen, dass eine Wärmebehandlung für tief liegende Implantate bislang noch nie ein Problem war. Wir raten jedoch bei chirurgischen Implantaten immer zur Rücksprache mit dem Arzt, der die Prothese eingesetzt hat. Er kennt die technischen Daten der Prothese und kann bestmöglich beraten.
Die Implantation eines künstlichen Hüftgelenks gehört mittlerweile zu den am häufigsten durchgeführten Operationen. Grundsätzlich gehen wir davon aus, dass Sie nach erfolgreicher Implantation und nach kompletter Ausheilung die Tiefenwärme Ihrer Kabine – wie die der Sonne auch – ohne Gefahr von Nebenwirkungen genießen können.
Das künstliche Hüftgelenk befindet sich in der Regel weit unter der Haut und wird nicht direkt von der Infrarotbestrahlung beeinflusst.
Wir bitten Sie jedoch, diese Frage letztlich mit dem Arzt zu besprechen, der Sie operiert bzw. untersucht hat. Nur ein Mediziner kann hier eine endgültige, auf Sie zutreffende Antwort geben.
Mit Infrarot allein wird Cellulitis nicht verschwinden. Aber als begleitende Maßnahme eines Gesamtkonzepts zur Celluitisbehandlung (körperliches Training, Massage, Ernährung) ist die Tiefenwärme empfehlenswert: Sie strafft die Haut und sorgt für eine bessere Durchblutung. Auch Schlackenstoffe werden vermehrt mit dem Schweiß ausgeschieden.
Durch das Sitzen in einer Infrarotkabine allein wird niemand abnehmen. Natürlich kann man mittels Tiefenwärme die Durchblutung des Gewebes und den Prozess der Entschlackung unterstützen.
Es kommt immer auf eine ganzheitliche Umstellung der Lebensführung an. Das heißt, die Nutzung einer Infrarotkabine alleine lässt mit Sicherheit die Kilos nicht purzeln. Sie kann jedoch eine Gewichtsreduktion unterstützen, indem der Stoffwechsel, die Durchblutung und die Entschlackung des Körpers angeregt werden.
Voraussetzung einer Gewichtsabnahme ist jedoch vor allem eine gesunde, ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung.
Eine Kundin hat uns berichtet, dass Sie 20 Kilo abgenommen und sich Ihre Orangenhaut um bis zu 80 % reduziert hat. Sie hat aber auch ihre Ernährung komplett umgestellt und angefangen, regelmäßig Sport zu treiben.